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《罪中的失眠与青春》

垃圾睡眠是在睡觉前使用科技设备的结果。

这个术语是由南洋理工大学交流与信息学院的一组大四学生开发的。更正式,他们所描述的垃圾睡眠“由于人们一直在使用消费类电子产品直到进入睡眠状态(除了经常打开它们外,这会继续扰乱睡眠过程)。

他们研究了这个话题,然后发现了一系列的症状,这听起来像是一个测试不好的处方药的副作用列表。新加坡人认为这是一种日益严重的流行病。研究生们最终提高了意识,作为硕士项目的一部分,他们将这一切公之于众。他们建议睡前两小时停止使用电子产品(从电脑到iPod)。fun88娱乐坚持不要在床上使用它们,因为协会可以创造一种感觉,一个人仍然应该工作/被娱乐。

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